La semana pasada anduve con el ánimo un poco bajo, me sentía algo ansiosa y mi mente siempre andaba al 1000 por hora pensando todo lo que no había alcanzado a hacer en el día y que se seguía acumulando en el transcurso de la semana. No pasó nada en particular, sólo me sentía así. Una noche decidí que intentaría meditar por primera vez, necesitaba bajarle la velocidad a mis pensamientos. He leído en diferentes blogs los beneficios que trae la meditación, así que quise darle una oportunidad. Una madrugada,  cuando todos dormían, incluidos mis perros, yo estaba sola en otro cuarto viendo televisión y en Facebook, realmente no estaba haciendo nada de provecho y me seguía sintiendo ansiosa, así que pensé que era el momento adecuado. Apagué la televisión, busqué una canción en Youtube para meditación, me senté cruzada de piernas y cerré los ojos. Comencé a respirar, inhalando y exhalando tranquilamente, pero mi mente no podía parar! Por más que lo intenté no podía deja...